八段锦中的五种养生食材:山楂
1、山楂煮水
做法:把山楂洗干净,去掉蒂头,然后放在锅里,加入清水,煮到山楂开裂以后,取出,晾凉,然后放到冰箱中,第二天就可以食用了。
2、山楂鸡蛋汤
做法:准备几个鸡蛋,先将鸡蛋打散,放到锅里面煮开,然后取出,将鸡蛋打散,放到锅里面,然后再加入面粉和葱姜末,再添加一勺冷水,搅拌均匀。煮上十分钟,煮好后,把鸡蛋液倒进锅里,再次煮开,然后放入盐和糖调味即可。
3、银耳银耳红枣汤
做法:银耳用清水泡开,清洗干净,然后再撕成小朵,放进碗里。把红枣洗净,切成块状,一起放进锅里面,再加入大量的水和冰糖,煮开,就可以关火了。
4、冰糖银耳汤
做法:准备好银耳,红枣,银耳,冰糖,银耳。先将银耳用水泡开,再清洗干净,然后再泡软。然后再把它们一起放进砂锅里,大火煮开,然后再煮上十分钟,煮好后,再加适量的冰糖和清水即可。
5、枸杞银耳汤
做法:银耳泡开,去掉杂质后,然后再把它清洗干净,把它放进锅里,加入枸杞,再继续煮,煮熟后,再加入少量的盐。再放点糖,用清水搅拌一下,然后再煮上五六分钟就可以出锅了。
6、枸杞子鸡汤
做法:需要鸡一只,枸杞子一只,红糖适量,鸡洗净,把鸡敲碎,将红枣洗干净,然后把它们放入鸡汤里面,一起炖,炖到鸡熟了,然后加点盐和鸡精就可以出锅了。
7、盐泡茶
做法:需要一只鸡,泡茶水的时候,把它清洗干净,把它放进锅里,再把红枣洗干净,切碎,把它放到锅里面,加水一起煮,煮开后加入适量的冰糖,再放入泡好的枸杞子,然后加入适量的盐,可以加些甘草就可以,一直煮到茶水快要煮沸的时候,加冰糖就可以了。
枸杞子的吃法
一、黑枸杞的食用方法
1、枸杞红枣茶
(1)材料:枸杞子30克,红枣10枚。
(2)做法:将枸杞,红枣,红枣洗净,一起放到茶壶里。