各种养生汤做法及功效一、芹菜玉米粥的做法
第一步:将粳米淘洗后放入砂锅中,加水用火煮开。第二步:牛柳加入到砂锅中,开大火将粳米煮开后转小火继续煮半个小时。第三步:玉米粒变得软烂后就放入到粥中,搅拌均匀后继续煮。第四步:粥会变得粘稠,适合放入调味料调味。二、银耳苹果汤的做法
第一步:银耳和苹果清洗之后泡发,之后去掉蒂部后将银耳泡发,去掉底部的硬块蒂部,之后切成块。第二步:将苹果清洗干净之后去皮去核,切成块。第三步:锅中加入水烧开之后放入银耳和苹果,开小火慢慢炖煮。第四步:等到银耳和苹果都变得软烂后,用勺子搅拌下。第五步:添加入冰糖,用小火慢慢炖煮冰糖直到冰糖完全融化。第六步:之后将苹果汤倒出放凉,再加入些枸杞即可。三、银耳苹果汤的做法技巧
银耳苹果汤制作时,如果时间较长的话,可以选择炖排骨汤或者是小炒肉汤。首先将排骨剁成小块,之后用盐和油腌制片刻,之后用开水汆烫去掉血水,之后待用。将肉洗净之后剁成肉末,将葱姜和红枣同样剁碎,并且在锅中加入水,用大火煮开之后,放入姜丝和红枣,再改用小火熬煮半小时左右,直到红枣慢慢的吸收汤汁,汤汁变得浓稠,用勺子将汤汁慢慢搅拌一下,再加入白糖或者蜂蜜调味即可。
四、银耳红枣汤的营养功效
银耳红枣汤中富含有丰富的维生素C和维生素P,可以促进血液循环,改善机体微循环,让我们的皮肤真正年轻。银耳红枣汤中的蛋白质、膳食纤维、铁、锌等矿物质成分可以健脾养胃,增强人体免疫力。