6种养生汤补气又益肾汤对于我们身体有诸多好处,那么有哪些呢?
1.红枣枸杞山楂养生汤
材料:红枣,枸杞,冰糖,银耳,桂圆
做法:将红枣,枸杞洗净,山楂洗净,银耳泡发,桂圆去核。
将这些材料放入砂锅中,加适量水,先用大火煮沸,之后转小火煮1小时,最后加入冰糖,即可起锅食用。
2.山楂银耳养生汤
材料:人参2克,银耳2克,山药10克,枸杞子2克,红枣5个
做法:将人参洗净后去蒂,山药去皮切块,红枣洗净后去核,山药和红枣一起入锅加水,共煮成汤。
3.银耳枸杞养生汤
材料:银耳15克,枸杞子5克,冰糖适量
做法:将银耳、枸杞子用温水浸泡发发,洗净,山药去皮切块,红枣洗净后去核。
将材料一起放入炖锅中,加适量水,大火煮沸后转小火炖45分钟即可。
4.银耳红枣汤
材料:银耳15克,大枣3枚,水适量
做法:银耳去杂洗净,银耳泡发后撕成小朵,大枣去核切碎。
将材料一起入锅加水,大火煮沸后转小火煲40分钟,出锅前加冰糖或白糖适量即可。
5.蜂蜜红枣汤
材料:红枣8颗,枸杞子5克,水适量
做法:将红枣去核,用温水浸泡后,用刀子划成小块。将泡好的红枣和枸杞子洗净,放入汤锅中,加适量水,小火熬至糖溶化。
3.山楂红枣汤
材料:红枣10颗,冰糖5克
做法:将红枣洗净,用小刀切开,把核从中间掉进去,然后用温水浸泡片刻。
将洗净的红枣、冰糖、山楂与适量水一起放进锅里,大火烧开后转小火熬至粘稠即可。
四、红枣鸡汤
材料:红枣100g,鸡肉300g,鲜香菇15克,姜15克,香菜3棵,油适量,盐适量
做法:
1、鸡洗净后,斩块,姜切丝,香菜切段。
2、红枣洗净后,去核。
3、将鸡、香菇、姜片、香菜、油一起放进锅里,大火烧开后转小火慢炖5分钟。
4、盛出后,放入锅中,再炖20分钟即可。
五、红枣桂圆大枣汤
材料:红枣、桂圆、生姜、枸杞、盐适量
做法:
1、将红枣洗净后,切成片。