十种养生茶的做法介绍1、枸杞茶
枸杞枸杞茶是最适合中老年人群饮用的养生茶,特别是那些用枸杞和肉类搭配制作成的枸杞,可以消除烟酒对身体的伤害,枸杞味道甘甜,能够入肺、肝、肾经,清肝明目和补肝益肾的作用非常好,是一种老少皆宜的养生茶。
2、荷叶茶
荷叶茶在中国有着悠久的历史,也是一种养生茶,是很受人们喜爱的一种茶饮。荷叶茶是将晒干的荷叶放到锅中加清水煎煮,然后过滤掉荷叶中的杂质,过滤之后就能获得汤汁清冽好喝的荷叶茶了。
3、金银花茶
金银花茶是一种养生茶,金银花味甘、性寒,可以清热解毒,活血通经,是治疗感冒发烧的良药。金银花茶还有很好的祛暑降温的功效,在炎热的夏季饮用可以起到防暑降温的作用。
4、苦瓜茶
苦瓜茶是由苦瓜和菊花经过晒干之后的茶饮,苦瓜中含有丰富的维生素C,而且还可以很好的促进身体健康。苦瓜茶不仅可以降低血脂,降低血糖,还能保护肝脏,分解脂肪,但是在用苦瓜茶减肥的时候,一定要注意搭配饮食。
5、菊花茶
菊花茶是菊花茶的一种,菊花茶可以很好的降血脂,清热解毒,消火,去火。对于怕胖的人来说,可以很好的起到一个减肥的作用。菊花茶中含有丰富的维生素和氨基酸,菊花茶可以很好的被人体吸收,菊花茶还可以明目清肝,菊花茶中还含有许多的矿物质和微量元素,所以菊花茶可以很好的帮助你排出身体内的毒素和垃圾。
6、普洱茶
普洱茶对于肥胖的人来说,都是不可多得的茶品,普洱茶的减肥功效可以说是被广为人知了,它对于减肥人来说,可以很好的帮助你瘦下来,普洱茶能很好的降低脂肪的堆积,所以普洱茶适合瘦人群,并且效果很好。
喝普洱茶减肥注意事项
1、要定时、定量
我们在喝普洱茶的时候一定要注意控制好喝普洱茶的量,尤其是在没有任何征兆的时候不要喝普洱茶,一天最多可以喝4次,每次可以减半,这样才能有更好的减肥效果。