全省人工特二十种养生食品推荐
1、山药枸杞粥
山药枸杞粥是以大米、山药、枸杞和白果等食材为主要食材制成的一种粥品,煮粥时可以用枸杞和山药,这两种食材也可以单独煮制后食用,但是在煮的过程中,最好能与山药和枸杞一起加入冰糖和食用盐,煮好以后可以取出直接食用。
2、枸杞银耳汤
枸杞银耳汤是以枸杞、银耳以及冰糖为主要食材制成的一种营养汤品,煮好以后可以直接食用,也可以与红枣、鸡肉等材料一起搭配饮用,但是枸杞银耳汤的补肾功效特别强,适合男性食用。
3、养生汤
养生汤中加入生姜的养生功效特别出色,它能起到滋阴补肾的作用,同时还能缓解人类的精血不足和贫血以及年老体弱等多种不良症状,而且生姜具有温中散寒和活血散寒等多种功效,还能消除体内炎症,平时食用以后对人类的肾阳虚以及腰痛和胃寒等常见疾病都有明显缓解作用。
4、治疗腹痛的偏方
枸杞银耳汤不但可以补益肝肾还能补益气血,对人类的腹痛也有很好的治疗功效,平时治疗时可以把枸杞与银耳和莲子等食材一起加清水煮制成汤,然后食用,每天食用两次,能起到明显的止痛作用。
生姜粥的做法材料
生姜一小块,小米一百五十克,红糖一百克,红糖十五克,香米五十克,把小米用清水淘洗干净以后,放入锅中,加入红糖和香米一起熬制成粥,在出锅以前加入生姜和红糖调味即可食用。
做法步骤
1、把准备好的生姜洗干净以后切成碎末,放在碗中备用,把小米用清水淘洗干净,再用清水浸泡两小时。
2、把香米用清水淘洗干净以后,再用清水浸泡半小时左右,然后取出放在电饭锅中,加入清水煮制,开锅以后调小火力,煮到锅中的米开花,香米软糯以后才能把准备好的姜末一起放入到锅中。