二次创业立体春天的各种养生汤有油汤圆,蜜枣汤圆,蜜枣汤圆,莲子汤圆,紫菜汤圆,灵芝汤圆等,这些养生汤味道甘甜,不仅可以热腹还能缓解胃痛,还能补血养胃。
1、苦菜大枣汤
苦菜大枣汤是一种非常不错的汤品,不但能消食,还能健脾、补气、调经、行气,非常适合女性朋友做来喝,制作方法简单,只需要将苦菜大枣洗净,然后和500克左右的大米一起放进锅里,加入清水煮成粥就可以了。
2、银耳莲子汤
银耳莲子汤是一道能补血养胃、舒经活络的特色汤品,制作方法简单,只需要银耳先泡发,然后撕成小朵,再把莲子和银耳也洗净,放入锅里加清水,用大火煮开后,再转小火煮半个小时,加入适量冰糖,等冰糖融化后,出锅盛入碗里,加入适量的枸杞即可。
3、龙眼肉薏米红枣桂圆汤
做法:龙眼肉、薏米、莲子、红枣和桂圆肉等食材一起放入高压锅中,加适量清水,大火烧开,盖上高压锅盖子,再用小火炖上15分钟即可,薏米、莲子、红枣等都是补血安神的绝佳食材。
4、花生百合粥
做法:百合洗净,洗净,薏米和大米也洗净,锅中放入花生和百合,焯水5分钟,捞出,放碗中备用,然后再倒入足量的水,加入冰糖,开大火将冰糖化开,蒸5分钟,再放入百合,稍微煮5分钟,再加上少量枸杞,搅拌一下,煮5分钟即可。
5、薏米红豆粥
做法:红豆和薏米各适量,洗净浸泡2个小时,然后把皮和豆皮都去除,放入锅中,加足量的水,大火烧开,再转小火熬20分钟左右,在煮的时候,可以根据个人口味,放入适量的糖或白糖,待粥煮到软烂时即可关火,加入枸杞,搅拌一下即可。