枸杞哪种养身体好
1、黑枸杞虽然营养价值高,但平时食用时也要注意适量,因为它是一种寒性食材,过量食用会加重身体内寒性物质的积存,引发腹痛、腹泻,严重时还会出现畏寒或全身抽搐的症状,对人类身体健康十分不利。
2、热性体质的人群,都应该少食枸杞,因为人们食用枸杞以后,会出现虚火旺盛,并让脾胃虚寒的症状加重,会影响身体对食物的消化与吸收,时间长了还会诱发脾胃虚寒,严重时还会出现胃痛。
3、正在长青春的青少年,在适量食用枸杞以后,能缓解气虚,因为枸杞中的含有的枸杞多糖,能直接被人体吸收,能保护他们的视网膜,预防视网膜变性,也能预防视力下降,而中老年人群在服用枸杞以后,则能让性功能提高,对维持身体健康十分有利。
4、枸杞不能过量食用,过量食用以后也会对身体产生不良影响,而且会让人体出现精神无力,萎靡不振以及出汗,体虚无力等多种不良症状,如果不及时调理,还会诱发癌症。
5、枸杞泡水喝也是一种不错的食用方法,但是大家一定要知道,枸杞是一种性质温热的中药材,平时用它泡水喝时,不能过量,不然会让人们出现多种上火症状,特别是那些热性体质的人群,更不能过量服用,不然会出现严重的上火症状。
枸杞的吃法
一、直接鲜食
枸杞可直接鲜食,食用时可以在清水中清洗干净,再用牙签插着它的茎与叶子,直接吃里面的果肉,这样既能品尝到枸杞的原汁原味,也能品尝到枸杞的原汁原味。
二、泡水
枸杞可以用来泡水喝,平时可以准备十五克枸杞和三到五克干的金银花,再准备三克,把枸杞用清水洗净以后,放在干净的杯子中,冲入沸水,盖好杯子盖,焖制十五分钟,打开降温以后直接饮用,能补肾益精,也能预防须发早白。
三、泡酒
枸杞还能用来泡酒喝,平时可以准备二十五克枸杞和二十五克干花,把它们用清水洗净以后,直接放在可以密封的玻璃瓶中,再加入十倍的白酒密封起来,十天以后就能泡好,泡好以后每天取出适量直接饮用,能有效缓解疲劳,也能补肾壮阳,预防贫血。
枸杞泡酒的做法步骤
1、泡酒时,需要准备干枸杞20克,蜂蜜二十克,制首乌30克,把准备好的枸杞和干花以及制首乌全部用清水清洗干净,然后再用纸巾把它们吸干水分。