平时多吃4种养胃水果,可以促进消化,增强肠胃的消化能力,其中最重要的一种,就是苹果、猕猴桃和山楂等,这几种水果,都具有促进消化的作用,特别是苹果,它的降血糖功效十分明显,而且能保护胃黏膜。
养胃水果的常见吃法1、橙子能养胃护胃
橙子也是一种能养胃护胃的水果,因为橙子中含有大量的果胶和天然的酸性成分,它们能增加胃液的分泌,也能缓解人类的消化不良,另外橙子中还含有多种天然的消炎杀菌成分,平时食用能有效缓解胃炎和胃溃疡。
2、柿子能养胃
柿子也是一种可以养胃的水果,它含有的酸性成分,可以消除胃部炎症,也能促进胃酸分泌,能加快身体内食物的消化与吸收,能缓解胃炎,也能减少消化不良的发生。
3、菠萝能养胃
菠萝也是一种能养胃的水果,这种水果可以加快肠胃对食物的消化,也能预防胃溃疡和胃炎等多种消化类疾病的发生,另外菠萝还能健脾养胃,也能开胃消食,对人类的食欲不振与消化不良都有很好的调理作用。
4、火龙果能养胃
火龙果也是一种可以养胃的水果,这种水果可以清热解毒,也能健胃消食,对人类的胃火过旺以及胃炎都有很好的缓解作用,平时经常食用火龙果可以预防多种胃病的发生,另外火龙果中的一些营养成分还能直接作用于人类的神经,能调节情绪,减少烦燥和抑郁等不良情绪的发生。
5、山楂能养胃
山楂也是一种可以养胃的水果,这种水果中含有大量的酸性成分,它们可以清除胃部垃圾,也能加快胃部运动,更能提高胃的消化能力,另外山楂还能活血化瘀,对人类的血栓和冠心病都有很好的预防作用。
火龙果的食用方法1、火龙果酸奶
平时把火龙果制成火龙果酸奶食用很好吃,制作时需要准备火龙果一个,酸奶两百克,白糖适量,把火龙果洗净以后去掉外皮,把它切成块状,然后把酸奶和白糖放在一起调匀,在平锅中放适量的酸奶加热烧开,把火龙果和酸奶一起倒入到料理机中,制成泥状,取出以后就是自制的火龙果酸奶。
2、清炒火龙果
火龙果清炒也很好吃,在炒制时要把它去皮切成小块,再准备一个青红椒,把火龙果去掉外皮和籽,再切成块状,把青红椒也切成块状,起锅放油以后加热以后把青红椒放入炒出香气,然后再把火龙果块入锅快速的翻炒,等它们变软以后加入食用盐调味,炒匀以后直接出锅装盘即可。