各种养生豆浆推荐图文并茂
原料:
准备1碗牛奶,1瓶水,2g、鸡蛋2个、玉米淀粉适量、冰糖适量、蜂蜜适量。
制作方法:
1、将生豆浆倒入碗里,加入2片生姜片、2片白皮梨,在碗里加入1克白糖搅拌均匀,静置3小时。
2、把玉米淀粉加入适量牛奶、蜂蜜搅拌均匀。
3、把枸杞搅拌好。
4、把蜂蜜、鸡蛋、冰糖倒入豆浆中搅拌均匀。
5、把已经做好的豆浆放入锅中,小火煮40分钟。
6、放入处理好的樱桃、枸杞、蜂蜜搅拌均匀,即可食用。
市场上榨果汁的做法
1、食材:苹果、柳橙、酸奶、葡萄、蜂蜜
2、做法:
1、柳橙洗干净,在边上划两刀,然后用刀在2/3处切开,然后在3/4处挖着洞,以免流出果水,切完后放一旁备用。
2、柳橙切成大块,然后放入搅拌机中,倒入酸奶,然后再用中火加热至搅拌机打成汁。
3、将打好的汁倒出来,在锅中放水煮沸后放入柳橙,转小火,大约15分钟后,进行搅拌,把果汁过滤一下。
4、在最后的5分钟,将调好的汁倒入杯中,再撒上一些白砂糖,就可以饮用了。
5、如果需要长时间保存,还可以放冰箱冷冻保存,放冰箱可保存较长时间。
6、梨子营养丰富,含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
7、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。