常吃三种养生药是最理想的生活方式,经常在家里闲几个小时就可以喝下了,不需要太长时间坚持,而且即使是想天天喝这种养生药,它也是能起到这种作用的。像经常喝藕节茶或者枸杞茶,就能达到预防多种疾病的作用。
喝山楂粥的好处1、降低血压和血脂
高血压和高血脂是让人们最头疼的两种疾病,如果不及时控制,就会出现血管老化和血压升高以及血脂过高等症状,而平时多喝一些山楂粥就能起到降血压和血脂的作用,山楂粥对人类的心血管有明显的调节作用,对动脉硬化和高血脂也有很大的好处。
2、健胃消食
健胃消食也是人们喝山楂粥的一大好处,因为山楂中含有多种酸性成分,它们能促进胃酸分泌,可以加快人体对食物的消化和吸收,能起到开胃消食的重要功效,另外山楂粥还能让人们的肠胃吸收一些酸性成分,能加快肠胃运动,促进消化,对人类的消化不良也有一定的预防功效。
山楂粥的做法步骤教程做法一
1、大家在制作山楂粥以前,可以把山楂用清水洗净,然后再用刀切成片状备用。
2、把大米提前用清水淘洗干净,再用清水浸泡半小时。把生姜也切成姜丝,放在料理机中打成泥状,然后取出与山楂和粳米一起入锅煮制。
3、煮制时可以在锅中加适量清水,加入适量的冰糖,开锅以后调小火力,慢慢的熬制,过半小时左右,锅中的粥就能变得软糯,关火以后取出装碗,可以直接食用。
做法二
1、山楂糕也是制作山楂糕的常见食材,大家在制作时,需要准备新鲜山楂五百克,白糖一百五十克,麦芽糖一百克。
2、把准备好的山楂用清水洗净,再用刀去掉蒂和籽,然后切成小块,放在料理机中制成山楂泥备用。
3、把切好的山楂泥和白糖以及麦芽糖等放在一起,再加入准备好的白糖调匀,装入到可以密封的玻璃瓶子中,然后再加入适量的清水,用力摇匀。