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本文目录

1. 让你熬夜比较多的app是哪个
2. 有什么可以熬夜看的小说推荐吗
3. 熬夜成熊猫了，如何快速修复身体

[One]、让你熬夜比较多的app是哪个

没有熬夜的习惯，再好东西只是欣赏和取乐而已。天下在大的事到了明天都是故事，身体是自己的，不要因为点八卦新闻而熬眼伤身，有点不值得。今天的养生就是为了明天的身体健康。我认为这样做最有意义。当别人被病魔夺走生命时，自己任然健康地活着，我认为自己多年选取睡前养生练功和按时睡觉是正确的。

[Two]、有什么可以熬夜看的小说推荐吗

〖One〗、好几年没有熬夜追网络小说了，现在知道要睡美容觉(≧ω≦)

〖Two〗、最记忆尤深的是《十年一品温如言》

〖Three〗、它虐得我记到了现在，言情小说看多了，能记住情节和书名的就很少了，这本书就是凭它的虐让我几年过去还基本记得它的情节发展……

〖Four〗、情节虐不说，书海沧生的文字真是为它虐遍天下少女心的长卷添上了浓墨重彩的一笔。现在还记得躲在被窝里看到言希癔症发作的时候攥着门牌号喊“家”的时候直接被虐哭了，泪水把枕头都打湿了……我舍友最近也看了这本书，她也是熬夜看完，结果惨的是还看到了作者后来写的小说的悲剧版结局，被虐得死去活来（hhh～还好我当年看到的是好结局）。

〖Five〗、另一部印象比较深的是《新唐遗玉》

〖Six〗、非常长但又令人欲罢不能，因此当时自制力不太强的我不可避免地熬夜了，最后一天看完的时候是凌晨四点……文结束的时候还觉得意犹未尽。

[Three]、熬夜成熊猫了，如何快速修复身体

大家都知道，熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、易怒、焦虑不安等精神症状。不过平时难免会有刷夜熬夜的情况，或者狂欢、或者加班、或者学习。

当你经历了一通宵的不睡觉之后，该如何应对随之而来的疲惫感呢？现在就来教教大家迅速恢复活力的小办法~

通宵熬夜后，人们的状态通常都是都是邋遢的，如果时间允许，可以舒舒服服的洗个热水澡或者泡个脚，激发自身的精神状态。也可以到室外做深呼吸，适当小幅度运动一下。

女性朋友还可以及时敷眼膜或者脸膜收缩一下粗大的毛孔并补充熬夜流失的水分。

很多人狂欢的时候都会饮酒，这时候酒精的脱水作用会让人们处于缺水状态。那么，不论你是在在参加派对连续饮酒的过程中，还是在回家后，都需要确保自己喝足够的水对体内失去的水分进行补充。此外，这时候不要饮用咖啡或者茶类饮品，因为它们中含有的咖啡因将会让你持续处于脱水状态中。

在熬夜后的清晨吃一些水果、谷类食物，同时喝一杯水果汁或牛奶。尽量避免食入大量油腻的食物，也不要暴饮暴食填满你的胃。

有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。熬夜后比较好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。“补觉”只是万不得已的做法，只限于短时间睡眠缺乏。还是应该养成良好习惯，按照人的生理周期在合适的时间安然入睡。

每个人的体内都有一套自动设定的生理时钟，将什么时候吃饭、什么时候睡觉，都调整在最佳的状态。换句话说，忤逆自然的律动会有吃东西消化不好、睡觉睡不着或睡不熟的后遗症，特别在长时间不规律的生活之后，生理时钟搅乱后，一定会很难入眠的。

所以，在经历一整晚的熬夜之后，我们得学习善后收心、适可而止的技巧，尽快恢复到正常的作息里。

我还听说，熬夜之后喝红牛是很好的办法，听说比咖啡还管用哦。有需要的也可以试试~不过还是建议大家珍爱生命，远离熬夜！

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