各种养出来的孩子
见到这里小伙伴,都是想问:这要说下西兰花怎么养,有什么功效与作用呢?
小编的回答是,西兰花是喜欢潮湿、耐湿的蔬菜,对环境的适应能力强,不管是地栽还是盆栽,都能很好地生长。而且西兰花不仅具有抗干旱、耐高温、忌水涝、不耐霜冻的特点,还是农民们喜爱的蔬菜之一。
西兰花营养价值1. 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C,而维生素A可以防止夜盲症和维护视力,对于一般的伤风感冒可以起到预防作用。
2. 西兰花中含有丰富的维生素B1,它可以补充人体所需的能量和营养物质,具有滋阴补肾、解渴利尿的功效。
3. 西兰花中的植物纤维素含量丰富,它可以促进胃肠蠕动,帮助消化,达到清肠排毒的作用。
4. 西兰花中含有的某些营养物质可以加快人体新陈代谢,提高免疫力,抑制癌细胞的生长。
西兰花食用效果西兰花中含有维生素A和维生素C,可以润泽皮肤、美白嫩肤,但是,有肠胃疾病的人应当少吃。
一般人群都可以食用西兰花。
1. 经常便秘、腹泻、消化不良者、患有皮肤病、眼疾者的人适合食用西兰花;
2. 西兰花的热量较高,肥胖人士和中老年人不宜多吃;
3. 西兰花中含有的胡萝卜素和维生素A能保护眼睛,预防夜盲症;
4. 西兰花性凉,脾胃虚寒、腹泻便溏者少食。
西兰花的做法
西兰花炒豆腐
材料:西兰花200克、豆腐适量、食盐少许、料酒适量、味精少许、姜适量、香油少许、蒜适量、花椒油适量、葱花适量、水淀粉少许、香油适量。