芒种养生与食疗的关系是中医认为,夏季应多吃性质温和的食物,少吃生冷和油腻的食物,而这个季节人体正处在炎热的季节中,平时多吃一些清凉爽口的水果是很不错的选择。
1、荸荠
荸荠是种一年生草本水生植物,它也叫慈姑或者地栗,是一种可以清热利水和除烦止渴的特色食材,平时人们多食用一些可以去除烦热,也能生津止渴。
2、鸭子
鸭子是一种比较常见的水产食材,这种食材有出色的食疗功效,可以补中益气,也能止咳化痰,对人类的身体浮肿和肺燥咳嗽都有很好的治疗功效。另外鸭子还有很出色的解毒作用,平时把鸭子做成汤以后食用,能让人体内的毒素快速排出。
3、苦瓜
苦瓜也是一种可以清热利水的特色食材,它既可以为人体补充多种维生素和矿物质,也能清热解毒,特别适合在夏天食用,能有效清除人体内的多种毒素,可以预防中暑和多种上火症状的发生。
4、黄芪
黄芪是一种可以补气的中药材,它能有效缓解人类的中气不足,也能提高身体免疫力,平时人们食用以后可以有效缓解人类的中气不足,也能有效预防癌症的发生。
鸭肉冬瓜汤
1、鸭肉冬瓜汤味道鲜美,营养丰富,能补益气血,也能解毒利尿,平时制作时需要准备鸭肉两百克,冬瓜一百克,葱与生姜以及食用盐和食用油等调味料适量。
2、把准备好的冬瓜去掉外皮,切成块状,然后放入锅中,加入清水煮制,开锅以后再煮二十分钟,加入食用盐和香油调味,调匀以后就能出锅食用。
3、鸭肉冬瓜汤能清热解毒也能消肿止痛,平时人们出现咽喉肿痛和疮疖以及肿痛时,可以多喝些鸭肉冬瓜汤,能让症状很快好转。
鸭肉冬瓜汤的做法
1、平时制作鸭肉冬瓜汤时可以准备鸭肉两百克,冬瓜两百克,花椒和大料各适量,另外还要准备少量的料酒。