各种养生粥怎么做好吃:
1、葡萄粥
葡萄粥是用大米、小米、红枣、枸杞、桂圆、红糖以及适量的白糖一起煮制成的养生粥品,平时制作时可以准备葡萄八颗,银耳三到五朵,白糖五十克,把银耳提前泡发,分成小朵,和葡萄一起入锅,加清水用大火煮开,再用小火慢慢的熬制二十分钟,然后加入白糖调味即可。
2、红枣枸杞粥
红枣枸杞粥也很好吃,制作时需要准备红糖一百克,枸杞十克,大米五十克,把它们用清水淘净,然后入锅,加清水煮制成粥,在粥快要煮好的时候,再把准备好的红糖入锅调匀,直接调味即可食用。
3、葡萄糯米粥
葡萄糯米粥也很好吃,制作时需要葡萄三十克,糯米五十克,冰糖一百克,糯米三十克。制作时把葡萄用清水洗净,糯米也洗一下,一起入锅,加入清水煮制,在粥快要煮好的时候,再把葡萄入锅,一起煮,煮到糯米软糯粘稠以后关火,取出装碗降温就能食用。
4、枸杞红枣粥
枸杞红枣粥也是最适合人们吃的一种养生粥品,它可以补益肝肾,提高身体的抗氧化能力,经常食用还能补血养血,对人类的肝肾不足和贫血都有很好的缓解作用。平时制作时可以把三十克枸杞和十克红枣一起洗净,加入清水煎制,煎好以后取出药液再加入适量的大米,一起煮制成粥就可以。
5、龙眼肉粥
龙眼肉粥也是最适合人们吃的一种养生粥品,它能益气补血,也能健脾养心,能有效缓解人类的心悸和失眠以及心悸。平时制作时需要准备龙眼肉十五克,龙眼肉二十克,粳米一百克,清水适量。把龙眼肉和龙眼肉和粳米用清水洗好以后放入锅中,加清水煮制成粥,然后取出食用即可。
6、枸杞汤
枸杞汤是滋补身体的理想汤品,它不但能补血还能明目,更能补肾壮阳,在制作时需要准备五十克枸杞和一百五十克红枣,把枸杞和红枣洗净以后放入到锅中加清水煎制,然后取出饮用即可。
7、鸡汤
鸡汤是一种用鸡肉和枸杞一起做的汤品,它能滋补身体,也能缓解虚弱,平时制作时需要准备鸡肉两百克,山药一百克,枸杞三十克,蜜枣十个,生姜适量,把鸡和枸杞洗好以后切成块状,一起入砂锅,加入清水煮制成鸡汤,煮好以后加入食用盐和香油调味,调匀以后就能食用。
8、雪梨银耳汤
雪梨银耳汤也是枸杞与银耳一起做的一种汤品,它可以滋阴润肺,也能缓解肺热,制作时需要银耳三十克,雪梨一个,枸杞十五克,冰糖适量,把银耳泡好以后撕成小朵,雪梨去掉果皮,切成块状,一起入锅,加清水煮制,煮开以后加入冰糖,等冰糖全部化开以后关火取出就能食用。