十种养肺的食物和水果
1、清肠排毒
苹果、梨、香蕉、草莓、奇异果、荔枝、石榴、梨、柚子、杏、石榴、荔枝、山楂、黄果柚、桑、李、紫枇杷、柑橘等水果具有润肠通便的作用,适用于缓解便秘。
2、清热凉血
苦瓜、甜瓜、芹菜、菠菜、西芹、南瓜、苦瓜、黄瓜、莲藕、西红柿、冬瓜、豇豆、木耳菜、茄子、芹菜等具有清肝降热的功效,特别适合于阴火较重的人群食用。
3、润肺止咳
杏仁、梨、李子、柚子、梨、苹果、柿子、桃、杏、葡萄、猕猴桃、李子、山楂、杏子、柿、猕猴桃、猕猴桃、龙眼、杨桃、樱桃、橄榄、菊花、车厘子、菠萝、柿子、芒果、樱桃、椰果、甘蔗、桃子、枇杷、甜瓜、南瓜、梨、西瓜、菠萝等也具有润肺止咳的功效。
4、解毒、消食、滋补
野草莓果实含有果胶、鞣酸等,有助于胃肠功能的恢复,提高食物的吸收率,另外草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。
5、预防疾病
野草莓根、叶、花、果都有很好的药用价值,其根状茎能清热、化痰、利尿,叶子能止血消肿,花、果还能止血止咳、明目、降压、利便。
草莓的食用禁忌
1、孕妇不宜食用草莓
草莓性凉,吃太多的草莓容易引起腹泻、腹胀等症状。草莓虽然可以补充身体营养,但是不可以过量食用,因为草莓里面的有机酸容易和胃酸发生反应,使胃部受到伤害,如果胃病患者过量食用的话,还会导致胃酸分泌过多,引起不适。