各种养生保健茶都有其滋补强壮的功效,尤其是润肺补血的枸杞,是女性秋季养生必备的一味佳品,也是目前年轻女性秋季养生的好选择。那么如何才能在秋季养生的时候,让女性喝起天然滋补养生茶呢?
随着秋季天气渐渐变冷,人体抵抗力下降,常吃易伤脾胃。而此时人们食用的肉类和蔬菜也陆续减少,随着秋季气候转凉,人们的食欲也会有所增加,体质也会慢慢增强,因此,在秋天是一个养生保健茶的好时节。
通过上面的介绍,能够将养生保健茶发挥最佳功效的物质,几乎让人们能在秋季减肥。秋天食用的清炖菜(白菜菜)和各种补汤丸子,对人体均有很好的滋补效果,而且可以减少体内的脂肪,降低血脂,是一种不错的选择。
更值得一提的是,秋季养生保健茶效果好,秋季吃的肉类和蔬菜也陆续减少,很适合孕期补养,而且在秋季还是一个暖身补养的佳时节。
适合食用的小零食
感冒发热的朋友可以常常吃一些辛辣、火锅,能够缓解喉咙的不适感。而常见的烫面包、茶叶、海鲜等温性食物也有增甜和除腻的作用,无论是中餐、还是西餐,尤其适合煲汤,用它们煲出来的汤会因为口感的原因甘甜可口。
有胃病、胃口不好的朋友可以多食用些薏仁、南瓜、黑豆、红枣等维生素B族丰富的食物,如薏米、红豆、绿豆、燕麦等。薏米、红豆、绿豆、南瓜和红薯这几种吃法,也都是不错的养生保健圣品,还可以选择煮粥来调理。
五、护肤美容
孕妇的肌肤相对比较好,孕妇在怀孕期间脸上有厚厚的肌肤,为了防止孕期皮肤晒伤,避免日晒后皮肤缺水。建议孕妇在日常饮食中多吃蔬菜、水果,减少一些水果和蔬菜中的维生素C和维生素B1,以免影响胎儿的正常生长发育。
1、洗完手,将适量草莓、火龙果、猕猴桃用清水洗净,也可用小牙刷轻轻刷洗,因为草莓和火龙果有抗氧酶,容易清洗。
2、将草莓、火龙果、猕猴桃分别洗净,将火龙果用盐水浸泡一会,再用清水冲洗。
3、用食用碱水清洗双手,然后用肥皂、面粉洗净双手。
4、将草莓洗净,再放入淡盐水中浸泡片刻,再用清水冲洗。
5、洗净后的手轻轻擦干手,可以在清水中浸泡15-20分钟。
6、用毛刷轻轻擦拭污渍,在用肥皂水冲洗时,记得不要擦到手,免得手灼伤。
7、草莓和火龙果可以放在一起浸泡,注意,加入淡盐水,不要太湿,以免影响口感。