武汉正鹏修文正铭科技教你6种养胃粥的做法1、红豆粥
红豆粥是一种热量很高的食物,而且红豆是寒性食物,本身在冬天很容易上火,红豆粥便是适合在这种时候食用的一种粥品。红豆粥的做法很简单,只需要在煮制红豆时加入一些大米和薏仁即可。
2、香菇大米红枣粥
香菇大米红枣粥是最适合冬季吃的一种粥品,因为薏米和大米都可以补肾健脾,而且热量不高,在冬天吃香菇大米红枣粥还能够补气养血。制作香菇大米红枣粥需要用大米和薏仁,先将大米和薏仁洗净,再把大米和薏米放入锅中,加入适量的水就可以了,大火煮开后转小火,煮制半个小时左右即可。
3、红枣枸杞粥
红枣枸杞粥是一种非常滋补的粥品,对于女性朋友来说有很好的美容功效,不仅如此红枣枸杞粥还可以补血,还能够缓解便秘。制作红枣枸杞粥需要用大米和薏仁,先将大米和薏仁洗干净,加入适量的水煮制半个小时左右即可。煮好之后,将大米和薏仁放入搅拌机中打碎,然后倒入粥中,再煮制半个小时即可。
4、黄芪枸杞粥
黄芪枸杞粥是非常适合女性朋友用来食用的,可以治疗脾胃虚寒的症状,还可以起到一定的补血作用。制作黄芪枸杞粥需要将小米和红枣洗干净,然后将小米和红枣去掉,用清水浸泡半个小时左右,再放入砂锅中,加入适量的水,先用大火将粥煮开,然后改小火慢熬,直到锅中的小米和红枣变得软烂。
5、红枣枸杞粥
红枣枸杞粥非常适合糖尿病人食用,红枣枸杞粥中富含维生素c、维生素e、维生素p等多种营养成分,具有补血的功效。红枣枸杞粥可以将小米和红枣洗净,放入锅中,用小火慢熬半个小时左右即可,也可以加入冰糖调味,味道非常的香甜可口。
制作黄芪枸杞粥的方法
1、准备材料:黄芪、枸杞、大米、白砂糖。
2、将大米清洗干净,加入适量的清水煮沸,然后转小火熬半小时。
3、再加入适量的黄芪和枸杞,小火熬半个小时左右即可。
黄芪枸杞粥的营养价值
1、黄芪枸杞粥有很好的滋补效果,特别适合身体虚弱的人群,可以让身体更加健康。
2、经常服用黄芪枸杞粥可以提高机体免疫力,有抗氧化的作用。
3、有些人体内胆固醇会较高,适当的食用黄芪枸杞粥能够有效的降低胆固醇,延缓身体衰老。
4、对于一些女性朋友来说,是一种美容养颜的佳品。